Créez une ambiance douce
Marche lentement parmi les fleurs. Ressens le sol sous tes pieds, la lumière sur ta peau, l’air qui t’entoure. Laisse ton rythme ralentir naturellement. Arrête-toi un instant. Observe les fleurs autour de toi. Leurs couleurs, leurs formes, leur façon d’être simplement là, ouvertes, sans effort. 

Ferme les yeux quelques secondes et pense :

“Je m’ouvre à ma propre croissance.
Je m’autorise à m’épanouir, à mon rythme.”

Respire.

Laisse cette énergie s’installer en toi, comme une fleur qui s’ouvre doucement dans ton cœur. Quand tu es prête, rouvre les yeux. Garde avec toi cette sensation de douceur, de présence…et de vie qui circule.